体力測定

介護予防を目的に1月に一度ストレッチ体操という椅子に座った軽度の体操を外部の講師をお招きして実施しています。

今月は、その先生の指導の元で体力測定を実施しました。

測定前に軽く体操を実施します。

握力測定や柔軟性の測定、日常の移動能力などを測定しました。



自身の体力を把握することが介護の予防として大事なことので、今後も続けていきたいと思っています。
なお、今回の行事は地域の方にも参加していただきました。
ご利用ありがとうございました。

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